Hitcore

Hitcore

Uma atividade física de alta intensidade, essa aula se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Algumas de suas inúmeras vantagens: melhora o equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência, potência e agilidade. Aumento na capacidade cardiorrespiratória, ajuda no emagrecimento, fortalecimento dos músculos e melhora da postura.