Yoga

Yoga

Atividade física que combina movimentos com técnicas de respiração e meditação. É realizado uma série de posturas, enquanto se concentram na respiração e no alinhamento corporal. A prática de Yoga é projetada para melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio, além de reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.